氣운동

매일 아침 氣운동을 하는데 (1시간~1시간 30분)

 

    1. 손뼉을 50정도 친후 손바닥을 따뜻할 때까지 부벼서

 

    2. 손을 모아서 눈에 대고 눈을 크게 떠서 氣가 들어가도록      

       눈을 위 아래로, 좌우로, 사선으로 등을 5~10번 정도

       돌려주고

 

    3. 그 열기로 눈두덩을 꾹꾹 눌러주고,

        눈 아래도 꾹꾹 눌러 주기를 5~10번 정도 반복한다

 

    4. 세안을 할 때는 대야에 연수 또는 깨끗한 물에 눈을

       담구고 눈을 돌려준다.